大阪で家食を大切にする料理教室が生活の基盤となる健康をお料理からサポート

手軽に食べられるファストフードや多様な飲食店、そのほかにも冷凍食品やお菓子など、食事を取る手段は豊富にあります。しかし偏った食生活を送っていると身体の調子を崩すキッカケとなる場合もあるため、少しでもバランスの良い食事や料理の楽しさを学んでいただきたいと考えています。
案内するレッスンでは、無理に食事を禁止・もしくは制限するものではなく、機能性のある発酵食品を効果的に用いる調理法やレシピを指導しているのが特長です。家での食事によって家族との団欒を大切にできるだけでなく、お料理から健康を守るお手伝いもできますので、ぜひご連絡ください。

当教室では、ご自宅で手軽にできる健康に特化したお料理レッスンを行っています。
作ったお料理の一部はお持ち帰りいただけます。

大阪にある料理教室・家食専門家 保坂 敦子では、家食をキッカケに家族の健康を食事から支えられるようお手伝いしています。健康であり続けるのは大変ですが、食生活を整えることは健康を維持する意味でも重要となっていきます。身体の基盤となる細胞を形作っている栄養素を無理なく摂取できるよう、お手伝いしますので、食生活に関することでお悩みの際はお任せください。