大阪にて料理教室を開き座学と実技によって健康的な料理を作り上げていきます

大阪で料理教室を開く家族の健康を守る家食の専門家 保坂 敦子は家族の愛と健康は家食にあると考えています。家族の健康を守るホームドクターは、日々家族の食事を担っている主婦の方々です。家族全員の栄養バランスや食事のボリュームなど、日々様々なことに気遣って料理しているかと思います。しかし好き嫌いやダイエットなどによって食事を制限してしまうケースがあり、さらに家食ではなくファーストフードやファミレスといった外食を利用なさる方もいます。外食のチェーン店やお惣菜などの食品には添加物が含まれている場合が多く、添加物を食べ続けていると身体への負担も大きいです。その結果スムーズに老廃物が排出できず、肌荒れや自律神経の乱れなどが発生するケースもあります。
主婦の皆様がホームドクターとなり、ご家族の健康や命をつなげていただけるように努めてきました。身体が資本であり、健康な身体は食事から作られていきます。その後押しをするために発酵食品を利用した多くのレッスンを用意していますので、ご用命の際はぜひご体験ください。

お料理を作る際に栄養バランスが大切といわれる理由は、それぞれの栄養素が持つ特長が異なるためです。まんべんなくバランスの取れた食事を摂取することで、身体を作る細胞がよりよい状態に保つことができ、その結果長く健康的に過ごせるということにつながります。生徒様に栄養バランスの良いお料理から腸内環境を整えていただけるよう、豊富なレッスンメニューを用意しました。近年人気が広がっている発酵ドリンクを作れるものから、普段食べる機会も多いヨーグルトを利用したレッスン、栄養素も高いことで知られる麦味噌づくりなども座学を交えながら知っていただけます。レシピに関する詳しい情報をお伝えし、栄養や特長などをご理解いただいた上で料理に取り掛かるため、料理・食事に対する意識が変わったという方も多いです。
教室に関する情報をより多くの方へお届けできるよう、サイト上で詳しく紹介しています。各種お問い合わせやご相談などはお電話から承っており、ご連絡いただいた際には専門の講師が対応いたします。発酵食品や健康、家食など、ご興味があればご相談ください。

料理教室を大阪で開き、腸内環境を内側から整えていくための座学や実技による料理の案内をしています。人の身体は約60兆もの細胞によって形作られていますが、細胞の働きを促すためには様々な栄養素が必要です。その栄養素を摂取するために必要なものが食事となります。しかし食事のスタイルや種類、価値観も多様化した現在、一人暮らしの方はもちろん、主婦の方でも食事のバランスに気遣った料理を毎日作るのは手間が掛かり大変です。中には外食やお惣菜、加工食品などを利用なさる方もいらっしゃいます。しかしそのような食事の中にはたくさんの添加物が含まれている場合が多く、これらを過剰に摂取することは体調を損なわせてしまう結果にもなりかねません。さらにバランスの悪い生活を送ることである日突然病気に掛かってしまうケースも多いです。
生徒様が負担なく健康的な料理を作り、自分だけでなく家族全員の健康も保つことができるよう、腸内環境を整える発酵食品と用いて内側から改善へと導いていきます。さらに座学も取り入れながら、正確な知識と調理法なども知った上で実際に調理を進めていきます。ご興味のある方は大阪にある料理教室までお電話からお申し付けください。