ご自宅でもできる簡単で美味しい料理を作ります
大阪の料理教室･家族の健康を守る家食の専門家 保坂 敦子の口コミ情報
大阪で料理教室・家食専門家 保坂 敦子によるレッスンを希望となさる方へ、身体の健康を守る料理の数々を教えており、美味しい料理から健康を実感できるようお手伝いします。レッスンで使用する食材はどれも近所のスーパーで手に入れられるものであり、手間の掛からないお料理を作ってきました。
発酵食品を使用しながら楽しく料理を学んでいただける教室です。無理なく健康的な身体を維持したいと考えている方は、ぜひ一度各種レッスンにご参加ください。
腸内環境改善の家食講座を全10回にわたり体験できると評判
様々な症状が現れてしまうキッカケとなるのが、腸内の環境です。腸内環境が正常でなければ自律神経が乱れてしまい、疲労感が抜けない身体となってしまいます。逆に腸内環境が正常であれば、健康状態を長く維持していただくことも可能です。そのお手伝いができるよう、命を繋ぐ家食講座コースの案内をいたします。前半の60分で脳内環境に関する知識を教え、残り後半で実際に調理を進めていきます。全10回のコースとなっており、初回体験受講の場合は10,000円、10回の連続受講を希望となさる場合には125,000円となるため、長期で学びたいと考える方には連続受講がおすすめです。
身体に優しいお料理のレパートリーを増やしていただけます。健康的に痩せられる効果も期待できるため、多くの方にご利用いただいております。たくさんの方にご好評いただいてきたレッスンですので、ぜひご利用ください。
健康ドリンクづくりにも役立つレッスンを開催しています
皆様が普段手にする飲み物はお水やお茶が多いかと思います。また、ジュースやコーヒーという方もいらっしゃいますが、そんな中で発酵ドリンクと答える方は少ないでしょう。発酵ドリンクのレッスンコースでは、前半にミネラルや酸素、お水に関する内容を伝え、後半には実際に発酵ドリンクを作っていきます。発酵ドリンクを飲むことで腸内の環境をよい状態に維持し続けることが可能です。また、ミネラル発酵ドリンクは比較的簡単に作れるので、若い方からご年配の方まで生活習慣の改善に取り組む際のキッカケとして利用していただいています。
ミネラル発酵ドリンク教室は毎月開催しており、一回4,000円からご参加いただけます。美味しく簡単に健康ドリンクを作り、腸内環境を整えられるレッスンには感謝の声も多く届いてきました。ご興味のある方はお気軽にお申し付けいただき、確かな効果を感じてください。
不定期に様々な料理づくりを体験できるレッスンです
用意しているレッスンは数ありますが、その中でも多くの生徒様にご利用いただいているのが、W発酵キムチレッスンや濃厚豆乳ヨーグルト教室です。W発酵キムチレッスンではミネラル発酵ドリンクのフルーツを使い、一次発酵させたフルーツと野菜を混ぜて二次発酵させます。なお、費用は7,000円で案内しています。次に濃厚豆乳ヨーグルト教室ですが、こちらは前半で豆乳ヨーグルトの作り方を教え、後半で発酵ランチとともにご試食いただきます。費用は6,000円となっており、特別な機械を一切利用しないため、ご自宅でも簡単に作ることが可能です。
また秋から冬にかけて、麦味噌づくりも開催中です。費用は6,000円であり、市販品とは違うこだわりのお味噌づくりにチャレンジしていただけます。半年後が食べ頃であり、それまでしっかり熟成させていきます。生徒様からの評判も高い各種レッスンをぜひご体験ください。
