腸をきれいにするホウキと雑巾の役割をしてくれるのは ～発酵料理教室をお探しなら保坂敦子まで～
2021/08/22
大阪吹田の発酵家食料理教室
家族の健康を守る家食の専門家 保坂敦子です。
数あるインターネットの中から、ご縁いただき
ありがとうございます。
リビングと階段の雑巾がけをしたら
スッキリ気持ちいい～♪
夏は素足で過ごすことが多いから
階段なんかは結構汚れてますね(-_-;)
我が家、白木の階段で
汚れが目立つーーーー！
目に見えて汚れてくれるから
気づけますね(^^♪
その点
内臓は分かりにくい。
内臓の状態がそのまま体表面に
症状として出るとはいえ
できれば表面的に出るまえに
ケアしたいもの。
そうなると
やはり「家食」！！
普段のメンテナンスをしてこそ
病気になった時の回復だって早いし
長引かない。
お家の掃除もそうではありませんか？
ほこりがまだうっすら溜まっているうちはいいけど
汚れがこびりついて、こすらないと取れない汚れになると
体力も時間もかかります。
腸のお掃除係は
「食物繊維」
食物繊維には2種類あるんですけど
・不溶性食物繊維
・水溶性食物繊維
です。
不溶性はお掃除で例えると
ほうきとちり取りの役割。
腸の大まかなお掃除を
してくれる感じかな。
そして
水溶性は雑巾係！
腸をピッカピカに磨いてくれる
とっても大切な役割。
だからね
どちらか一方ではダメ。
両方そろって初めて
お掃除完了です！
えーーーーー！
そんなの難しいーーー！
と思ったあなた（笑）
おススメの講座があります。⇩
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食物繊維もバッチリ摂れて
お腹の環境改善にはこれです。
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食卓も潤う♡
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これは飲むだけじゃなく
お料理にもスイーツにも活用は無限大！
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こちらはすぐに飲めなくて
約3か月の発酵期間が必要になります。
が！
3か月育てた後の
愛おしさったらたまらない！（笑）
活用法もお伝えしてます。
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あなたに会えますこと楽しみにしております。
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