明けましておめでとうございます。正月太りをリセットするには？
2022/01/06
大阪吹田の発酵家食料理教室
家族の健康を守る家食の専門家 保坂敦子です。
大切な読者さまへ
新年明けましておめでとうございます。
保坂敦子です。
数あるブログの中から、本日も読んでくださり
ありがとうございます。
2022年という素晴らしい1年も
どうぞよろしくお願い致します。
大晦日は早朝から、
オンラインお節レッスンをして
やり切った感満載で
年が明ける前に眠りにつきました（笑）
皆さん、黙々と集中してお料理してくれて
慣れない中それぞれがオリジナルの
素敵なお節が完成！
家族がパクパク食べてくれるけど
お砂糖はほぼ使っていないお節は
食べ過ぎても罪悪感ゼロ！
参加理由は皆さんそれぞれだけど
離れて暮らすお子さんに
お節の文化と
食べることの大切さを伝えたかった
という方もいらっしゃり
もうほんとにそれそれーーーー！！
という感じ(^^♪
我が子はまだ一緒に暮らしてるけど
いつか離れて暮らすようになったら
やっぱり「食べる事」が一番
心配するもんね。
食べる事さえキチンとしていたら
自然と生活は整うと思います。
【正月太り】
という言葉があるけど
それをリセットしようと思ったら
まず最初にするべきは
生活を整えるということ。
もうこれは
大人も子供も
万人共通です。
夜更かし
⇩
睡眠不足
⇩
食欲が暴走
⇩
疲れやすくなる・ストレス
⇩
刺激のある食べ物が欲しくなる
こんな構図が完成しちゃいますね(;^_^A
「食べる」を整えていたら
リセットもしやすくなります。
そろそろ仕事も始まり
お正月気分も抜けてきた頃だと思うので
頭の片隅にでも置いといて
くださいね～♪
それでは
素敵な1日をお過ごしください。
