人の集中力はウィルパワーに左右されている？！　〜オンラインでの発酵食、料理教室は保坂　敦子へ〜

大阪　吹田の家食教室

家族の健康を守る家食の専門家　保坂敦子です。

 

なぜか宅建の試験を受ける事になりました>_<

 

我が家、家業が不動産業なんですが、

私には関係ないんですけど

前々から言われてきた事で

今回は仕方なく、渋々、嫌々・・・です。

 

いつ勉強する暇があるんだろう？

ないよね？寝る暇あるのかな？

と、

言い訳しか出てきませんが・・・

 

まあ、やるからには当然合格！！

目指してやる！！

くらいの意気込みです。

 

人の集中力はねそもそも持続させないようにできているんです。

 

脳の前頭葉には「ウィルパワー」というところがあって

思考や感情をコントロールしているんです。

 

ウィルパワーって乾電池のような性質で

脳にはひとつしかありません。

 

集中して疲れると電池はなくなり

休憩すると充電されるという仕組み。

 

だから、短時間で集中してやって

パッと切り替える方が効率的なんですね！

 

 

で、このウィルパワー

毎日の意思決定でも消費しています。

だから、できるだけ思考パターンを

習慣化することが無駄使い防止につながる。

 

 

例えば、

 

朝ご飯、何食べようかな？と

考えるだけでウィルパワーは消費。

 

着る服を決めるのも消費。

 

だから、このウィルパワーを極力消費しないようにするためには

1週間分のメニューやスタイルを決めておけば

意思決定する回数が減らせるので

無駄使いしなくていいみたい。

 

あのスティーブ・ジョブズが毎日同じ服を着ていたのは

そういう理由からなのかもしれませんよね。

 

 

でね、様々な意思決定でウィルパワーが使われているって事は

迷って決められない時や

何かを保留している時も

その期間中ズーーーーーッと

ウィルパワーは消費し続けているんです。

 

優柔不断な人ーーーー！

気をつけてくださいね。

 

悩んで迷ってる間って

頭の中がそれでいっぱいになって

結構それだけで疲れませんか？

 

主婦が毎日の献立を考えるだけで

疲れるのはそのためなんですね。

 

 

できる人は意思決定が早い！！

というのも納得です(^^)

 

いつまでもどうしよう〜って悩んで

結局決断できない人は

 

迷ったらとりあえずやってみる！とか

自分の直感を信じる！とか

どうでもいい判断を減らして

習慣化してしまうのもひとつの手。

 

その分、他の重要な事にエネルギー

使いましょうよ♪

 

タラレバの話ばかりしてても

自分が想像するような最悪な事態なんて

ほぼ起きないので大丈夫です！！

 

次のブログでは

食の観点からウィルパワーを

増やす方法をお伝えしますね。

 

受験生の方も必見です！！