無料でできる健康法その⑤ 笑う門には福来る 〜醗酵家食料理教室をお探しなら保坂敦子へ〜
2021/04/23
大阪吹田の醗酵家食料理教室
家族の健康を守る家食の専門家 保坂敦子です。
早いもので
無料でできる健康法も
最後の５つめとなりました！
何か1つでも
続けてみよう！と思うことは
ありますか？
ぜひ、続けてナンボなので
実践してくださいね♪
では、今日のお題・・・
【笑い】
最後にこれか～(笑)
って思いました？
いやいや
人生に笑いがなかったら
楽しくないでしょ！
「笑い」は幸せを運んでくるだけじゃなく
万病をも治す方法でもあるんです。
だって
「笑い」にはガンを抑制する働きがある、と
実証されているんだから。
笑うと自律神経は交感神経から
副交感神経が優位になります。
なのでリラックス状態♪
大笑いした時って
たっくさんの酸素を吸うでしょ？
これは自然と腹式呼吸になってて
最上の呼吸法になってるんだそう。
笑うと血流が増えて
脳が活性化！
血流アップということは
免疫も活性化するし
アレルギー反応が軽減されたり
血糖値の上昇も抑えられる。
いいことづくめ♪なんです。
笑顔の人といるだけでも
こちらまで自然と笑顔になります(^^♪
ウソでも笑顔では本気で
怒ることはできないんですね。
だから、子供に感情的に
怒りたくなったら
ちょっと口角上げてみて↑
怒れなくなるよ！！(笑)
自分を癒すのは自分自身
自分を治すのも自分自身
初めにお伝えした
「１００人の名医」とは
自然治癒力の例え。
みんなほんとは自分で治す力が
あるのに
どうしても薬に頼ったり
病院に頼りたくなるんですけど
そこに頼ってばかりいると
自分が治ろうとする力を
反対に押し戻してしまうんです。
ぜひ、今日までの５つを実践して
自分のエネルギーをもっと
高めてください♡
最後に
1分で笑える
動画をご紹介します(^^)
コチラ▼
https://t.co/pN35g32Uij?ssr=true
これ投稿されたの
里見浩太朗さんの息子さんみたいですが
めっちゃオモロイ(笑)
これで免疫アップね↑
あなたの未来はだんだんと良くなっている♪
では！
