体にいい食品ばかり食べたがる人の弱点　～疲れた胃腸を癒し、自分の体を労わる　グルテンフリー実践オンライン講座～

大阪吹田の発酵家食料理教室

家族の健康を守る家食の専門家　保坂敦子です。

 

 

最近、体の為に

ヨーグルトを毎日食べてるんです！
ぬか漬け始めました！
酵素摂ってます！

という方が増えました。

だけど、思った通りの体調の変化がない・・・
逆になぜかイマイチ・・・

という方もいらっしゃいます。

テレビでもこの食品がいい！と
紹介されるやいなや
スーパーの棚から消え去りますけども(笑)

そんな万人受けする
万能な食べ物なんて
存在しないし

「体にいい」と聞けば
沢山食べれば効果ある！と思ってる人も
多いようだけど

 

ノンノンノン！！！
ですよ奥さん！(笑)

 

体にいいからと言って
たくさん食べれば効果倍増でもないし

そもそも
腸の受け入れ態勢が整っていないと
吸収されずに排出されてしまいます。

ここが盲点！

 

普段からできるだけ粗食を
心掛け適量を食べてる人と

普段からジャンキーなものが多く
一時的に発酵食品なんかを
食べる人を比べたら

どちらの人のほうが
より吸収するか？
腸に負担なく受け入れられるか？と
考えたら
前者の方だと自ずと分かりますよね。

 

作物を育てる時だって
荒れて痩せた土地に植えるのと

ふかふかの栄養たっぷりの土地に
植えるのとでは
出来栄えが違うのと同じ。

なんとなく想像できる？

 

まずね、何を食べるかにばかり
フォーカスしないで
腸の状態を整えること。

先日、無料PDFプレゼントでも
１DAYグルテンフリーチャレンジ
しましたけど

これも腸を整えることに
繋がってます。

１日だけなので
大きな変化はもちろん望めないけど
これまで毎日のように食べていた
パン食を１日やめるだけでも
きっとね何か感じたはず。

　「やっぱり朝はパンじゃないと
　　始まらな～い！」

　　なのか

　「あれ、ご飯のほうがいい感じかも♡」

　　なのか。

毎朝、お決まりのように
パンとコーヒーを食べている人は
物足りなさを感じたかもね。

現代の小麦には
麻薬と同じくらいの
中毒性があるから
仕方ないです。

私も元パン教室してたぐらいだから
パンは好きだけど
毎日は食べません。

当時のように
頻繁にパンを食べてた時と
今と比べると

今の方が精神状態も体も
格段に安定してます。

これは身近な方に言われて
気づいたこと。

細かく変化を挙げだしたら
キリがないほど
その変化はいっぱいあります。

((friendly_name))にもぜひそんな体験を
してほしい♡

そう思ってこんなオンラインレッスンを
用意しました。

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6/10  疲れた胃腸を癒し、自分の体を労わる　グルテンフリー実践講座

 

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腸を労るということは
自分自身を大切にする
ということに直結します♪

これをきっかけに
体のメンテナンスを
私と一緒にしましょ。

オンラインなので
お住まいの場所関係なく
ご参加いただけます。

あなたのご参加
お待ちしています。