こんな菌活は危険だ！ 最強麦味噌作りのご案内。
2024/02/05
普段私は『腸を整えましょう～』みたいな事言うてますけどそれはただ手当たり次第に発酵食品食べりゃいいと言うものではなくまぁ、もちろん発酵食品…
家食の専門家保坂敦子です。数あるブログの中から、見つけてくださり ありがとうございます。 クラウドファンディングによる 出版プロジェクト！皆様…
80歳のお母さんでも気軽に作れる、ゴーヤのかつおごま和えレシピ
2022/08/18
あなたは「ゴーヤ」好きですか？夏の代表的な野菜のうちの1つですが実は、私は最近好きになりました（笑）家食の専門家保坂敦子です(^^♪私は、ビール…
自分を大切にしないオンナは老ける！
2022/07/11
新しい細胞を作ったり 体を作る材料となるのは「食べ物」です。口にしたものが 胃腸に運ばれ 消化吸収されて 血液を通して全身に 運ばれます。 文字…
well tokk 夏号 発行されました。 骨や筋肉を作る簡単レシピ。
2022/07/08
この先も健康でいつまでも動ける体であるために必要な栄養素が取れる「骨や筋肉を作るレシピ」年4回発行されているWellTOKK夏号が発行されました！家…
家食は人生最良の投資！ 【大阪 吹田 江坂 発酵家食料理教室をお探しなら保坂敦子へ】
2022/06/05
【家食は人生最良の投資なのだ】たくさん働いて稼いでそれを健康なうちに楽しいことに使うか。もしくは貯めこんで将来の自分の病院代として使うのか…
私、常日頃から 「バランスよく食べましょうね～」って 言ってます。 肉も 魚も 野菜も 発酵食品も 外食もしかりどれかに偏ると 必ず偏った体質にな…
大坂吹田の発酵家食料理教室家族の健康を守る家食の専門家保坂敦子です。数あるブログの中から、見つけてくださり ありがとうございます。～～本日最…
大阪吹田の発酵家食料理家族の健康を守る家食の専門家保坂敦子です。数あるブログの中から、お越しくださり ありがとうございます。【愛の告白！バレ…
涙腺崩壊です！ただレシピを貰えるだけじゃないんですね！
2022/01/21
大阪吹田の発酵家食料理教室家族の健康を守る家食の専門家保坂敦子です。＼本日12時まで延長！／ 【我が子へのオンリーワンギフト♪ ～受験を成幸させ…