大阪で地域に密着した料理教室として座学・実技の両方を丁寧に教えてきました

新しい細胞を作ったり 体を作る材料となるのは「食べ物」です。口にしたものが 胃腸に運ばれ 消化吸収されて 血液を通して全身に 運ばれます。 文字…

【家食は人生最良の投資なのだ】たくさん働いて稼いでそれを健康なうちに楽しいことに使うか。もしくは貯めこんで将来の自分の病院代として使うのか…

私、常日頃から 「バランスよく食べましょうね～」って 言ってます。 肉も 魚も 野菜も 発酵食品も 外食もしかりどれかに偏ると 必ず偏った体質にな…

大阪吹田の醗酵家食料理教室家族の健康を守る家食の専門家保坂敦子です。青い空に、真っ白な雲が広がって ザ・夏！！という空。家の前にある木には朝…

大阪吹田の醗酵家食料理教室家族の健康を守る家食の専門家保坂敦子です。今日は朝からすんごいギフトをいただいて なんかこれまでやってきた事が 報…

大阪吹田の醗酵家食料理教室家族の健康を守る家食の専門家保坂敦子です。昨日のランチは旦那のラーメンに付き合い 中崎町にある「宮田麺児」へ。タレ…

大阪吹田の発酵家食料理教室家族の健康を守る家食の専門家保坂敦子です。デトックスレシピシリーズも 最終回を迎えました！ 今日は、喫煙者やご家族…

大阪吹田の醗酵家食料理教室家族の健康を守る家食の専門家保坂敦子です。早いもので 無料でできる健康法も 最後の５つめとなりました！何か1つでも …

大阪吹田の家食料理教室家族の健康を守る家食の専門家保坂敦子です。さあ今日も無料でできる健康法！ 気持ちよく楽しみながらやっていますか♪ まずは…

大阪吹田の発酵家食教室家族の健康を守る家食の専門家保坂敦子です。さて、今日は早速！ 無料でできる健康法３つ目。 まずはおさらいから・・・①少食…